PERDURE – Coaching privé 1:1 alliant Run + Yoga + Pilates
Pour les coureurs qui veulent performer longtemps, sans sacrifier leur corps.
Un corps plus fort, plus fluide, plus endurant.
Une progression durable, portée par un entraînement intelligent.
POURQUOI CETTE OFFRE ?
Un accompagnement 100 % sur-mesure, mêlant Running, Yoga, Pilates, Respiration, Récupération active… pour que votre corps encaisse mieux, récupère plus vite, et progresse plus loin.
❌ Vous vous entraînez sérieusement, mais…
Vous stagnez malgré votre régularité ?
Vous ressentez des douleurs (genoux, dos, hanches…) ?
Vous êtes fatigué·e, vous récupérez mal ?
Vous avez peur de vous blesser avant une course ?
Vous forcez, mais vous ne progressez plus ?
Le problème, ce n’est pas vous. C’est la façon dont vous vous entraînez.
PERDURE – Performer & Durer
Une méthode hybride unique, conçue pour les coureurs exigeants.
Basée sur ma méthode PULSE : Performance – Unité – Longévité – Souplesse – Endurance
On sort du “tout-running” qui épuise les corps, pour vous proposer une approche globale, structurée, évolutive et ultra personnalisée.
POUR QUI ?
Ce programme est pour vous si tu êtes :
✔️ Coureur·se régulier·e (1 à 3x/semaine minimum)
✔️ Passionné·e mais bloqué·e ou frustré·e
✔️ Prêt·e à performer différemment
✔️ Avec un objectif clair (RP, course, reprise solide, longévité…)
POURQUOI MOI ?
✔️ +30 ans d’expérience en course à pied
✔️ Certifiée Yoga & Pilates
✔️ J’ai connu la stagnation, les blessures, le doute
✔️ Je vous accompagne avec précision, humanité & intelligence
✔️ Vous avancez avec clarté, motivation & sécurité
Ma méthode :
Écouter le corps – Renforcer sans cramer – Progresser avec conscience.
❓ OBJECTIONS & VÉRITÉS
“Je préfère juste courir.”
→ C’est pour ça que vous stagnez (ou vous blessez). 2-3 séances ciblées peuvent tout changer.
“Je ne suis pas souple.”
→ Parfait. C’est exactement pour vous. On bosse la souplesse fonctionnelle, pas les grands écarts.
“Je ne suis pas un·e pro.”
→ Vous n’avez pas besoin de l’être pour progresser sans vous faire mal.
“C’est un peu cher…”
→ Vous n’achetez pas un plan PDF mais bien plus : avec des vidéos, des échanges constants avec votre coach. Vous investissez dans un corps qui dure, récupère, et vous emmène loin — longtemps. Vous avez moins de blessures donc moins de frais médicaux. Vous êtes plus fort·e mentalement, plus heureux·se, plus épanoui·e dans votre sport. C’est un avantage et un luxe qui n’a pas de prix !