Depuis toujours, le sport fait partie de ma vie. J’ai exploré une multitude de disciplines — du tennis au tir à l’arc, en passant par le basket, l’escrime, le handball, le volleyball et même le hockey sur roller. Ma curiosité et mon amour de l’activité physique m’ont toujours poussée à tester, apprendre et repousser mes limites.

Mais c’est dans la course à pied que je me suis vraiment trouvée. C’est elle qui m’a permis de reprendre confiance, d’apaiser mes pensées, de traverser les moments de stress ou de mal-être. Courir, c’était ma manière à moi de gérer les tempêtes.

En tant que jeune coureuse, j’ai figuré parmi les meilleures dans les catégories juniors de la région Île-de-France.
Mais au fond, au-delà des classements, ce qui m’a toujours portée, c’était cette sensation unique de liberté, l’élan, le souffle, le plaisir brut de chaque foulée — et cette impression d’aller au bout de moi-même, de me sentir valorisée, confiante, fière, pleinement moi.

Comme beaucoup de coureurs, j’ai aussi rencontré des obstacles. Entorses, fractures… À force de vouloir enchaîner les entraînements et quelques compétitions, mon corps a fini par dire stop. Ces blessures à répétition m’ont tenue à l’écart des sentiers et des pistes. J’étais dans l’incapacité de retrouver mon exutoire, ma manière d’évacuer le stress, de garder confiance.

À cette époque, je traversais également une période intense sur le plan mental : j’avais besoin d’évacuer le stress autrement, de ralentir, de trouver une pratique plus douce, plus en lien avec mes besoins du moment. J’avais besoin de soulager la pression, de me reconnecter à mon corps et à mes sensations.

C’est dans ce contexte que j’ai découvert le Yoga. Une vraie révélation. J’ai appris à bouger autrement. Avec plus de conscience, de respect, de fluidité. Plus qu’un entraînement, c’était une reconnexion à mon corps. Une nouvelle manière de me faire du bien, sans me faire mal.
Le Yoga m’a tellement transformée que j’ai décidé de me former. En 2021, je suis devenue professeure de Yoga.
En 2023, j’ai enrichi ma pratique avec le Pilates, au moment où je souffrais d’une double hernie discale et que j’apprenais que j’avais aussi une bascule de bassin.

Le Pilates m’a permis de renforcer mes muscles profonds, de stabiliser mon bassin, de soulager mes douleurs durablement, et surtout de mieux protéger mon dos. Un complément essentiel qui a changé ma façon de courir… et de bouger.

Aujourd’hui, je ne ressens plus les douleurs liées à mes hernies ni à ma posture.
Mon corps est plus fort, plus mobile, plus résilient. Et surtout : je cours à nouveau — et avec encore plus de plaisir qu’avant.

Grâce au Yoga et au Pilates, j’ai appris à m’entraîner plus intelligemment, à respecter mes limites tout en continuant à progresser. Ces pratiques ne sont pas là pour remplacer la course à pied, mais pour l’enrichir, la soutenir, la rendre plus durable.

Elles sont de véritables alliées pour durer, prévenir les blessures, progresser avec plaisir.

C’est avec cette expérience, ce vécu et cette passion que j’accompagne aujourd’hui les coureurs et coureuses.
Mon approche vise à intégrer le Yoga et le Pilates de manière adaptée, ciblée, pour permettre à chacun :

• de dépasser les douleurs chroniques,

• d’optimiser sa récupération,

• de renforcer son corps en profondeur,

• et de retrouver un mouvement fluide, puissant, durable.

👉 C’est cette vision qui m’anime aujourd’hui : construire des entraînements hybrides — course à pied, Yoga, Pilates — pour répondre à une question essentielle :

Comment courir encore 10, 20 ou 30 ans, avec un corps en bonne santé, loin des douleurs et des blessures ?