Le Yoga et le Pilates pour optimiser votre entraînement sans sacrifier votre corps.
Pour un corps plus fort, plus mobile, sans douleur.
🏃♀️ Le Yoga & le Pilates pour les coureurs qui veulent durer, progresser… sans se blesser.
Un entraînement plus intelligent. Un corps plus fort, plus mobile, sans douleur.
Bouger mieux. Courir plus loin. Plus longtemps. En confiance.
Vous êtes coureur ou coureuse. Vous voulez améliorer vos performances sans exploser votre corps et votre santé.
Vous voulez en finir avec les douleurs qui reviennent, les récupérations trop longues, les petits bobos qui vous empêchent d’enchaîner vos sorties.
Vous voulez durer dans la course. Pas juste courir aujourd’hui, mais aussi demain, dans 10 ans, dans 20 ans.
C’est exactement ce que je vous aide à construire.
🎯 Ma méthode : HYBRIDE: un mix intelligent de courses à pied, Yoga et Pilates pour :
Prévenir les blessures et soulager durablement les douleurs
Améliorer la récupération entre les sorties
Renforcer en profondeur
Gagner en mobilité, en fluidité, en confiance dans l’effort
Performer mieux, plus longtemps
Une approche pensée par une coureuse, pour les coureurs
Je m'appelle Evelyne. Professeure certifiée de Yoga et de Pilates, passionnée de sport depuis toujours, j’ai moi-même traversé de nombreuses blessures liées à la course : entorses, fractures…
En 2018, j’ai découvert le Yoga, puis le Pilates. Ces pratiques ont changé ma façon de m’entraîner : elles m’ont permis de reconstruire un corps plus fort, plus mobile, plus résilient.
Aujourd’hui, je cours à nouveau sur de longues distances, sans douleur, avec une approche plus intelligente, plus durable.
C’est cette expérience que je transmets aux coureurs que j’accompagne :
Intégrer le Yoga et le Pilates de manière ciblée pour mieux bouger, mieux récupérer, et courir longtemps.
Ce que je propose :
Des programmes spécifiques alliant mobilité, renforcement profond et récupération
Des cours adaptés à votre niveau et à votre pratique sportive
Des outils concrets à intégrer à votre routine d’entraînement
Il ne s’agit pas de remplacer votre sport, mais de l’enrichir avec des méthodes qui respectent votre corps tout en le préparant à performer durablement.
🚀 Prêt.e à passer à la vitesse supérieure ?
Découvrez mes offres, ou contactez-moi pour discuter de ce qui pourrait le mieux vous accompagner dans votre parcours sportif.
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À propos de moi
Je suis Evelyne, professeure certifiée de Yoga et Pilates, passionnée de mouvement et de course à pied depuis toujours.
Comme beaucoup de coureurs, j’ai connu les douleurs qui s’installent, les blessures qui freinent, et la frustration de ne pas pouvoir progresser comme je le voulais.
Mais j’ai découvert une autre manière de m’entraîner : plus consciente, plus douce, mais tout aussi efficace.
C’est ce changement d’approche — mêlant course à pied, Yoga et Pilates — qui m’a permis de retrouver un corps fort, fluide et sans douleurs… et de recourir aujourd’hui avec plaisir, confiance et longévité.
Ma mission ?
Aider les coureurs à mieux bouger, mieux récupérer, mieux durer grâce à un entraînement hybride et complet: course à pied + Yoga + Pilates
Je propose une approche ciblée, intelligente et respectueuse du corps — pour que l’entraînement devienne un levier de performance, mais aussi de longévité.
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Vous souhaitez pratiquer en solo ou en famille dans l’intimité et la sérénité de votre domicile avec une professeur à vos côtés?
Cours en entreprise
Je propose des cours de Yoga ou de Pilates en entreprise pour offrir à vos salariés un moment pour eux, pour ralentir dans leur journée bien chargée.
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Vous souhaitez améliorer vos performances, optimiser votre récupération, prévenir les blessures ou soulager des douleurs grâce à une méthode hybride alliant courses à pied, Yoga et Pilates ? Que vous préfériez des cours en présentiel ou en ligne, je suis là pour vous accompagner individuellement.
N'hésitez pas à me contacter pour discuter de vos objectifs personnels et de la manière dont je peux vous aider à atteindre un corps plus performant, plus résilient et en meilleure santé globale.