Depuis toute petite, je fais du sport. J'ai testé un grand nombre de disciplines, toujours avec la même envie : bouger, explorer, découvrir. Jamais de blessure grave, une enfance et une jeunesse sans encombre physique.

Mais ma santé mentale, elle, a été mise à mal par des histoires passées et un environnement professionnel toxique — une période personnelle très difficile. Et pourtant, à ce moment-là, je me sentais invincible physiquement.

Puis j'ai ouvert les yeux. Mon travail était devenu ma priorité n°1, au détriment de tout le reste. J'ai pris le temps de me faire soigner, de ralentir, de prendre soin de moi. J'ai réussi à sortir de cette toxicité, à m'aimer à nouveau. C'est au cours de cette reconstruction que j'ai découvert le yoga — pour m'écouter, ressentir mon corps, lâcher prise.

J'avais alors 40 ans.

Mais les professeurs que j'ai rencontrés me poussaient au-delà de mes limites. Et j’avais aussi cette envie d’avoir le même niveau de pratique que des yogis plus jeunes que moi. Résultat : plusieurs blessures.

J'ai aussi voulu comprendre cette discipline en profondeur, et j'ai passé le diplôme pour devenir professeure. Je me sentais utile en donnant des cours — une utilité que je ne trouvais plus dans mon travail.

Alors j'ai tout quitté pour devenir professeure de Yoga. J'ai appris à accompagner tous les corps, tous les âges, à respecter et faire comprendre que le parcours de chacun est unique.

Ma mission : vous aider à revenir à vous, à ne plus vous laisser emporter par le quotidien, à accepter votre corps et vos capacités — et à vous créer une routine pour bouger en conscience et en bienveillance.

Mais j'ai vite compris qu'à mon âge, le yoga seul ne suffisait plus. Je me suis mise au Pilates pour renforcer un corps qui commençait à devenir douloureux (Yoga et Pilates sont d'ailleurs très complémentaires) et j'ai passé le diplôme pour devenir professeure de Pilates. Après plusieurs mois de pratique, mes douleurs ont disparu.

J'ai alors pu reprendre la course à pied, un sport qui m'a accompagnée toute ma vie, une façon de m'échapper de mes soucis et de décompresser. Mais cette discipline demande plus au corps que le Yoga et le Pilates.

Et c'est à ce moment précis que tout a basculé : je suis entrée dans la périménopause, sans le savoir. Personne n'avait mis de mots sur mes maux. Je me fatiguais, je ne récupérais plus aussi bien qu’avant. Puis la blessure est arrivée : fracture de fatigue au tibia, avec entorse.

Il m'a fallu un an pour m'en remettre — un an marqué par l'incompréhension autour de cette période de la vie de la femme, et par le manque de personnes capables de m'accompagner. Alors j'ai lu, énormément : sur la périménopause, sur la femme athlète après 40 ans. Petit à petit, tout est devenu clair.

Ce que ce chemin m’a appris

Ce que j'ai dû comprendre seule, vous n'avez pas à le vivre seul(e). Que vous soyez une femme en pleine périménopause ou un homme qui sent sa force et son énergie décliner, votre corps traverse une transition bien réelle — et souvent mal expliquée. Je la vis moi-même, encore aujourd'hui. Si vous sentez que votre entraînement d'avant ne fonctionne plus, je suis là. Pas avec un programme tout fait, mais avec une écoute qui part de ce que vous vivez, vraiment — parce que je sais, de l'intérieur, ce que ça demande, pour vous accompagner, quel que soit votre corps et son histoire.